Für Verspannungen und Blockaden gibt es viele verschiedene Ursachen. Oft ist schon alleine die Diagnose und das Finden der Auslöser ein langer & beschwerlicher Weg. In einigen Fällen kann Wärme aber enorm hilfreich sein, um den Weg zur Genesung zu vereinfachen und zu beschleunigen. Wir wollen im folgenden erklären, wann genau Wärme hilft, warum sie hilft und wo ihre Grenzen liegen.
Warum hilft Wärme?
Wärme bringt unseren Organismus in Schwung. Sie erweitert die Gefäße und die Transportsysteme können schneller funktionieren. Somit können Antikörper unseres Immunsystems schneller zum „Einsatzort“ gelangen und Abfallprodukte zügiger abtransportiert werden. Damit werden schmerzauslösende Signalstoffe schneller von der betroffenen Stelle weggebracht und der Schmerz selbst gelindert. Die Wärme trägt auch dazu bei, Muskelgruppen gezielt zu entspannen. Auch hier spielt die Erweiterung der Blutgefäße mittels Wärme eine entscheidende Rolle.
Wo hilft Wärme und wo nicht?
Wärme hilft also überall da, wo eine Steigerung der Durchblutung zum Wohlbefinden beiträgt. Meist handelt es sich dabei um chronische Schmerzen/Probleme oder Blockaden und Verspannungen. Bei akuten Verletzungen und Schmerzen ist von Wärme abzuraten. Hier ist Kälte oft das besser Mittel. Denn Kühlung verengt die Blutgefäße und stoppt somit Schwellungen und hemmt Entzündungen. Wärme hilft somit bei muskulären Verspannungen, bei Rückenproblemen und auch bei beginnenden Infekten kann Wärme unterstützend wirken. Sie verbessert gleichzeitig die Dehnbarkeit von Sehnen und Bändern.
Welche Alternativen gibt es?
Wie schon zuvor erwähnt sind auch kühlende Reize eine sinnvolle Ergänzung. Verletzungen wie Prellungen, Stauchungen oder muskuläre Zerrungen sollten schnellstmöglich mit Kälte behandelt werden. Hier wäre Wärme unangebracht. Als Faustregel kann man sich also merken: Akut = Kälte ; Chronisch und tieferliegend = Wärme. Dieses Wissen um das Thema Wärme hat uns dazu bewegt, den Mobility Roll-On mit HotSense Effect zu entwickeln. Er kann gezielt bei tieferliegenden Blockaden und Verspannungen eingesetzt werden. Alles weitere findet ihr im Shop unter: https://shop.navelo.de/produkt/mobility-roll-on
